Psychothérapie de couple
Pourquoi consulter pour une psychothérapie de couple ?
S’engager dans une thérapie de couple c’est se donner un espace de parole et d’écoute permettant le partage de ses pensées et de ses émotions avec sa ou son partenaire. Espace où la vie affective, intime et sexuelle peuvent être abordées, sans jugement et librement.
Une approche psychothérapique du couple vise faire un état des lieux du fonctionnement du couple et réinjecter de la communication avant d’établir des objectifs communs dans le cadre d’un projet de couple. Ce dit projet peut avoir comme horizon un retour à un état antérieur de confiance et d’équilibre, une nouvelle dynamique de couple avec des réaménagements internes au couple ou encore d’envisager une séparation avec une recherche active de compréhension et d’empathie.
Les défis contemporains du couple
Sentiment intime, privé et personnel, l’amour ne peut rester indifférent à la nature des relations concrètes des amoureux, qui sont elles-mêmes encadrées par un ensemble d’institutions sociales : la famille, le mariage, la religion, la morale, les bonnes mœurs, le travail et le temps libre, pour n’en citer que quelques uns.
Les défis du couple contemporain comprennent l’aspiration à la liberté individuelle multiforme : le couple s’ouvre sur l’extérieur et se présente à une permissivité variable. Ces transformations sont à replacer dans la logique générale de l’histoire de l’institution matrimoniale où se produit une lente privatisation et individualisation de la relation conjugale.
Se pose alors des questions cruciales quant à l’équilibre dans le couple au sens large. Comment disposer de soi, tout en maintenant un lien avec l’autre ? Comment ne pas calquer son estime de soi aux valorisations données par l’autre ? Comment ne pas confondre ses émotions avec celles de l’autre ?
Un fonctionnement de couple caractérisé par le respect des émotions de chacun, une communication claire, l’absence de secrets et la non-exploitation des loyautés permet la différenciation, soit être ensemble mais différent. Or cette différenciation est un processus évolutif, à modeler tout au long de la vie du couple et à chaque étape importante, ce qui peut nécessiter un étayage psychothérapeutique temporaire.
Cet étayage prend souvent la forme d’une première consultation avec le couple, puis une consultation individuelle pour chacun avant de refaire une consultation avec le couple afin d’établir les pistes à engager. Toutefois, lorsque la démarche ne peut être envisagée d’emblée en couple, les personnes peuvent être d’abord reçues individuellement.
Psychothérapies de couple ouverte à toutes et à tous.
Les motifs de consultation pour une psychothérapie de couple
Si le motif récurrent rencontré dans les demandes de thérapies de couple concerne les difficultés de communication, ces difficultés peuvent concerner une grande diversité de sujets.
Les questions autour de l’argent, la place de la carrière, l’évolution de l’intime, l’infidélité, la jalousie, la confiance en l’autre, la répartition des tâches et de la charge mentale sont des sujets fréquemment abordés lors des séances.
Les grands changements de vie sont également générateurs de potentielles crises dans le couple : la parentalité, une perte d’emploi, un accident de vie, une maladie, le départ des enfants, la retraite, la perte d’autonomie de proches, etc. Autant de moments qui nécessitent des ré-accordages et des ré-actualisations des compromis.
Un événement traumatique ou tabou, que l’on n’arrive pas à partager à deux, comme une fausse couche, le décès d’un enfant, ou que l’on arrive pas à évoquer à l’autre, comme des histoires famililales tourmentées, font l’objet de psychothérapie de couple pour éviter les non-dits et accompagner l’ouverture à l’autre.
Si vous et/ou votre partenaire sentez que les ressources de votre couple s’amenuisent et ne suffisent plus, la psychothérapie de couple peut vous permettre de clarifier vos attentes respectives et redéfinir la notion de coopération au sein de votre couple.
De la clarification à l’apaisement, un cheminement possible
La manière dont l’un peut interpréter les réactions de l’autre comporte parfois des biais en lien avec ses insécurités et ses insatisfactions. Ces croyances implicites sont souvent sources de non-dits et favorisent la défiance et les rancunes. Des incompréhensions à répétition contribuent ainsi à instaurer une atmosphère néfaste pour le bien-être de chacun et du couple.
La psychothérapie de couple est précisément le lieu pour lever ces ambiguïtés et mettre des mots sur ce qui est habituellement interprété. Expliciter ses attentes, ses envies et ses besoins actuels au niveau du couple va permettre de redéfinir l’harmonie du couple.
A partir du moment où chacun des partenaires peut observer en quoi les conflits au sein du couple peuvent être la conséquence de défenses psychologiques activées en réaction à des besoins relationnels non nourris, comme par exemple, un manque d’attention, de considération, de respect perçu ou encore un manque de confiance, il est possible de désamorcer certains conflits et de déconstruire certains modes de fonctionnement habituels.
Vous pourrez envisager la mise en place d’ajustements, propre à votre couple, et avancer ensemble de la manière la plus apaisée possible.